ホ・オポノポノ

投稿日：2013年6月12日

以前にも旧サイトでアップしましたが、ホ・オポノポノについて再度このサイトでも紹介したいと思います。
もともとこのホ・オポノポノというものは、ハワイ伝承のもので、癒しを与えるものです。

イハレアカラ・ヒューレンという方が提唱している方法です。

技術的には特別な技術や経験は必要なく、誰でも利用が可能ではないかと思います。。

• 自らの記憶に向けて、「どの記憶が問題を引き起こしているのだろうか」と問いかける

• その後、「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」の言葉を心の中で述べる

実践の具体例

上記の方法で少し詳細がわからないということがあると思いますので、少し紹介します。

例えば、「最近○○で精神的にしんどい」思いをしている方がいたとします。

この方の場合

• 「最近○○で精神的にしんどい原因は私の中のどこにあるか？」

• 「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」

という感じになると思います。

「ありがとう」など4つの言葉がありますが、この順番も特に気にする必要もないように感じています。

浄化作用がある

このホ・オポノポノを私はときどき活用していますが、簡単にいうと「精神、特に心や感情の部分に浄化作用がある」ことを確認しているつもりです。

特に胸の部分での開放感・爽快感があるように感じます。

つまり

• 産土神社参拝

• お陰様

といった手法と似たような効果があると考えています。